7/22 美活塾参加しました！
セミナーから１週間経ちました。
今までの食事からの変更点は以下２点です。
・朝食時、最後に食べていたフルーツを　朝食の準備をしながら先に摂る。
・帰宅時、夕食を作る前のコーヒータイムをフルーツタイムに切り替える。
これだと無理せず出来そうだったので。あとは適宜。と、他のルールは作りませんでした。
今のところ、実感しているのは
・意外と空腹感はない。
・お通じが良くなった。
毎日、果実を摂っていたのに何て勿体無い食べ方をしていたのだろうかと少し凹みましたが、これから挽回です。
自分の中に焼き付いた言葉は「もったいない」と残り物を食べてしまうと体にはストレスをかけてしまっていますよ、というもの。まさに自分に当てはまったので、就寝後、不眠不休で暴食したものを消化させ、自分の内臓に無理をさせていたのだと思うと、「ゴメン、私！」という申し訳ない気持ちになりました。先週からは、夜中は脳と同じように内臓にも休んで貰えてると思います、多分。
あと、キラキラのイメトレは面白かったです。そのうち、うまく出来るといいな！ お話が終わった後、フルボ酸を頂いたので「明日からじゃないよ、今日からよ」と背中を押してもらえたみたいで、良い気合が入りました。良い身体を保てるといいな、と思います。

評価：★★★★★5